Hvordan virker forbrenningen etter sult?

Jente, 15

Om man spiser rundt 500 kalorier hver dag, i sirka 5 månder, lg så går man ut av det og begynner å spsie normalt igjen rundt 1500. Hvlrdan unngår man å gå mye opp i vekt fordi kroppen er jo vant med 500 kalorier. Dette har ikke skjedd med meg men har lest om det. Jeg har spiseforstyrrelser selv og jeg går til bup osv, men jeg er veier normalt (61kg) og er 170. Men om det plutselig blir dårlig igjen der jeg spiser 500 kalorier hver dag og så går ut av det og spiser 1500, hvlrdan unngår jeg vekt økning fordi jeg er jl ikke underventig. Er det en måte der man går frem og tilbake på det eller noe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Når man spiser lite mat over tid vil kroppen prøve å tilpasse seg matmengden slik at de viktigste organene får nok næring. Kroppen vil prøve å spare energi for å overleve.

Når man begynner å spise vanlig vil kroppens forbrenning øke. Det kan hende at man går litt ekstra mye opp i vekt til å begynne med, ofte er det bare væske. Lite mat over tid fører til dehydrering som er for lavt væskeinnhold i kroppen.

Det er viktig at du ikke slanker deg. Vekten din er normal. Siden du strever med spiseforstyrrelse vil vektnedgang trigge deg slik at du får flere spiseforstyrrede tanker.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.3.2024