Tenker ikke før han snakker eller gjør ting.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan godt forstå at du ikke ønsker at vennene dine skal bli såret av det du sier eller gjør.

Vanligvis går det helt fint å bare be om unnskyldning når du har sagt noe dumt. Og føy gjerne til at av og til kommer ordene ut uten at du har tenkt over det.

Du er ikke alene som snakker uten å tenke seg om. Ofte er det en uvane, og noe du kan forsøke å endre med deg selv. Det kan være at du er så opptatt av å få sagt noe, at du hiver deg utpå i samtalen, uten at det var tenkt gjennom på forhånd.

Vi har et uttrykk om "å sitte på hendene sine". Det betyr i overført betydning, at selv om du sitter og brenner med noe du vil si, så skal du vente, og lytte til resten av samtalen, før du overveier om du skal si noe selv. På den måten gir du deg selv litt mer tid, tid til å tenke over det du skal si.

Det er ikke pent å snakke over andre, da tenker du sikkert på at folk avbryter hverandre. Det er noe det går an å snakke om i venneflokken, at når noen har ordet og snakker, så skal de andre vente på tur, og så si sin mening. I teorien er det en fin tanke, men når diskusjonen blir opphetet, så kan det være vanskelig å ikke snakke i munnen på hverandre.

Jeg sier ikke at det er lett, for det er aldri lett å endre seg. Men det går, hvis du prøver. Du kan prøve seg men det kan også være lurt at du snakker med noen om det du sliter med. ADHD trenger ikke være årsaken til at du har vansker med å tenke deg om før du snakker eller gjør noe. Jeg kan dessverre ikke svare deg på årsaken men jeg vil anbefale deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom om det du sliter med. Helsesykepleier kan hjelpe deg både med å finne ut av hvorfor du sliter med og hjelpe deg slik at du får mer kontroll over det du sier og det du gjør.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no