Sier ofte ting uten å tenke seg om. Angrer etterpå.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan godt forstå at du ikke ønsker at vennene dine eller de du snakker med skal bli såret eller sint på grunn av noe du sier.

Vanligvis går det helt fint å bare be om unnskyldning når du har sagt noe dumt. Og føy gjerne til at av og til kommer ordene ut uten at du har tenkt over det.

Du er ikke alene som snakker uten å tenke seg om. Ofte er det en uvane, og noe du kan forsøke å endre med deg selv. Det kan være at du er så opptatt av å få sagt noe, at du hiver deg utpå i samtalen, uten at det var tenkt gjennom på forhånd.

Vi har et uttrykk om "å sitte på hendene sine". Det betyr i overført betydning, at selv om du sitter og brenner med noe du vil si, så skal du vente, og lytte til resten av samtalen, før du overveier om du skal si noe selv. På den måten gir du deg selv litt mer tid, tid til å tenke over det du skal si.

Jeg sier ikke at det er lett, for det er aldri lett å endre seg. Men det går, hvis du prøver. Du kan prøve seg men det kan også være lurt at du snakker med noen om det du sliter med..Jeg kan dessverre ikke svare deg på årsaken utover å si at dette nok er en uvane, men jeg vil anbefale deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom om det du sliter med. Helsesykepleier kan hjelpe deg både med å finne ut av hvorfor du sliter med og hjelpe deg slik at du får mer kontroll over det du sier og det du gjør. Du kan også snakke med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skreve her til oss i ung.no.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no