Jeg vet at man blir avhengig av hvit snus, men gjør det noe?

Hei!

Du har rett i at nikotinsnus, eller hvit snus, ikke inneholder de skadelige stoffene som finnes i snus med tobakk, blant annet er de kreftfremkallende stoffene i tobakken. Nikotin er det stoffet i tobakksplanten som gir avhengighet. All snus (også hvit) som selges i Norge inneholder litt tobakk. I hvit snus er det helt minimalt, noe som også gjør at kreftfaren er mindre. Men nikotin øker risiko for helseskader i seg selv.

Nikotin er et giftstoff du lett blir avhengig av, fordi det går raskt til hjernen og påvirker belønningssenteret ditt. Det gjør at du får lyst på mer. Bruk av nikotin i barne- og ungdomstiden kan påvirke utviklingen av hjernen, som ikke er ferdigutviklet før i midten av 20-årene. Nikotinbruk over tid kan blant annet ha negativ effekt på impulskontroll, hukommelse og oppmerksomhet. I tillegg kan snus skade tannkjøttet og munnhulen din. Nikotin øker pulsen og blodtrykket ditt. Dette er særlig uheldig hvis du har en hjertesykdom, diabetes eller er gravid. Studier har vist at bruk av snus kan øke risikoen for å dø hvis du får et hjerteinfarkt eller hjerneslag mens du har snus i munnen. Forskere undersøker om nikotin kan bidra til kreftutvikling, men her har de noe klart svar ennå.

Hvis du blir avhengig av nikotin vil du kjenne på ubehag og uro når du ikke får nikotin. Det kalles abstinens. Avhengigheten i seg selv er for de fleste en plage. Den fører til at man bruker tid, penger og krefter på avhengigheten og ikke på ting man vanligvis ville fylt livet med.

De fleste vil oppleve at det å ha en avhengighet er forbundet med å mangle kontroll over livet sitt, og at det er snusen, ikke en selv, som styrer. Men til syvende og sist er det din kropp og ditt valg. Du må selv finne ut om du er villig til å være avhengig av noe som kan være skadelig for kroppen din, og om du vil leve med en avhengighet.

Jeg vil anbefale deg å ikke snuse i det hele tatt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet