Kan jeg gå opp i vekt på lite mat?

Jente, 18

Hei! Jeg er i behandling for anoreksi, og har vært det ganske lenge. Har gått opp mye i vekt osv. Akkurat nå har jeg en ganske lav kostplan, det ble redusert litt mye ved en feil tror jeg. Den ligger på mellom rundt 1900 kcal, noen ganger under og noen ganger litt mer. Jeg vet man i starten kan gå mye opp i vekt raskt fordi kroppen tar til seg alt den kan få etter lang tid med for lite mat. Men nå er nok min kropp vant med maten, så det jeg lurer på er om det er mulig å gå opp i vekt med det inntaket jeg har nå? Jeg er fortsatt veldig redd for vektoppgang. Jeg er ikke så veldig aktiv for tiden, av flere grunner. Kan det hende jeg går opp i vekt? Eller skal det mer til?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du har en lav kostplan. Mest sannsynlig vil du ikke øke noe i vekt med en så lav kostplan. Kroppen vil øke forbrenningen når du begynner å spise og da vil 1900 kalorier være for lite mat til at du skal øke i vekt.

Når man får en kostplan er det vanlig at den blir økt gradvis. Det kan derfor være at de øker kostplanen din neste gang du er i behandling. Ofte må man opp i mer enn 2500 kalorier for at vekten skal øke etterhvert. Forbrenningen skrur seg opp 120 prosent når du begynner å spise nok mat.

Om du er mye i aktivitet er det sannsynlig at du må spise mere enn 2500 kalorier etterhvert.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 22.10.2021