Sliter med følelsesmessige utbrudd i kroppen. Er det normalt?

Hei

Det høres ut som du kan være sliten og kanskje bærer du på en del stress som har bygget seg opp? Da er det vanlig at man kan få følelsesmessige reaksjoner som uro, anspenthet, gråt og andre kroppslige reaksjoner. Ofte kan det skje på kveldstid når det har blitt stille og man er helt alene. Det er lettere å få utløp for stresset når man er alene.

Det du opplever er en normal reaksjon på stress, men det betyr ikke at du må ha det slik. Jeg kan ikke svare deg på om du angst uten å ha snakket med deg. Angst er også normalt, men hvis man ofte har angst for ting man ikke trenger å frykte er det usunn angst. Jeg synes du skal finne noen å snakke med om de overveldende følelsene dine. Å stanse opp i situasjoner å bli bevisst følelsene som oppstår er lurt. Kanskje har du en Helsesykepleier på skolen eller en miljøarbeider du har blitt litt kjent med? Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom, der jobber det helsepersonell som snakker mye med ungdom som sliter med mye av det samme.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no