Jeg har lettere psykisk utviklingshemming, kjenner meg verdiløs

Hei,

Jeg er lei meg for at du føler deg verdiløs på grunn av diagnosen din og at det kjennes så håpløst ut. Du er ikke alene om å kjenne på dette, men det er viktig å huske på at selv om du kan føle deg uten verdi eller som at ting aldri kan fungere godt for deg så er ikke det sant.

Vi mennesker kan være ganske gode på å tro på alt vi tenker og føler. Hvis vi føler at livet vårt er trist og tenker at det kanskje alltid kommer til å være sånn så kan vi lett tro på at det er sant. Men sannheten er at det bare er noen følelser og tanker du har akkurat nå, for du vet ikke hva fremtiden din kommer til å bringe.

Akkurat nå er det nok sånn at de som er like gamle som deg er veldig opptatt av skole, utdanning og jobb; og hva de skal bli. Da er det kanskje ikke så rart at du får litt panikk, men forsøk å ikke tenk for langt frem.

Selv om du har diagnose psykisk utviklingshemming betyr ikke det at du ikke er god på noe, eller kan bli god på noe. Det betyr ikke at du ikke kan få en ålreit jobb som du trives med. Det finnes mange måter å ha et godt liv på, og det er ikke sånn at alle trenger å være flinke på skolen for at de skal kunne ha et godt liv.

Hva liker du å gjøre og hva får du til nå? Hva har du lyst til å få til? Er det noe du kan samarbeide med familien din om å få til eller prøve som kunne vært gøy eller spennende? Se om du kan fokusere på hva du kan få til og gjøre, i stede for hva som ikke går eller er for vanskelig.

Du er verdifull og en viktig del av familien din og samfunnet, selv om du har lett psykisk utviklingshemming. Jeg vil også tro det er noe du kan bidra med, en måte å se verden på og tenke på, som ingen andre kan. Det er veldig verdifullt for oss.

Til slutt vil jeg råde deg til å snakke med familien din om at du kjenner på denne håpløsheten og at du er trist. Livet er ikke så lett mange ganger, og da er det fint å få trøst av venner og familie.

Jeg ønsker deg lykke til videre og heier på deg.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no