Føler at det blir mye fokus på problemer

Hei!

Det høres ut som du føler at fokuset i vennegjengen din blir litt destruktivt siden det er så mye snakk om problemer og negative ting. Da er det kjempebra at du har blitt oppmerksom på det.

De fleste vennegjenger finner noen felles interesser eller erfaringer som man bygger vennskapet rundt. Og det virker som du føler at dere har bygd vennskapet for mye rundt problemene deres. Kanskje savner du nå å kunne snakke mer om de positive tingene i livet?

Du blir nå kanskje nødt til å ta finne ut hvordan du skal forholde deg til dette. Skal du forsøke å endre på dette eller skal du la det være? Skal du ta det opp med vennene dine og høre hva de tenker om det? Skal du heller være med venner som har mer fokus på positive ting?

Det er ikke noe fasitsvar på hvordan du skal håndtere dette, men det er kanskje ikke så dumt å forsøke litt å endre på dette. Jeg vil anbefale deg å dele noen av tankene dine med de vennene du føler deg tryggest på, og så kan du høre om de opplever det liknende. Kanskje har de ikke tenkt på det slik og blir glad for at du gjør dem oppmerksom på det?

En annen ting du kan gjøre er å fokusere mer på positive ting i samtaler dere har. Kanskje du kan si noen fint til noen av vennene dine om positive egenskaper de har, eller dele positive opplevelser du selv har hatt?

Det er også mulig å være mer sammen med mennesker som du kjenner har mer positivt fokus. Kanskje det da blir lettere å bryte ut av mønsteret med å fokusere på problemer.

Håper du klarer å finne noen løsninger på dette og at dette svaret var til noe hjelp for deg.

Legger til noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse.