Selvskading og skyldfølelse. Hvordan kan jeg hjelpe vennen min?

Hei

Takk for at du deler de vanskelige tankene du har med oss på Ung.no!

Først og fremst er det veldig godt å høre at du får hjelp. Dernest er du en veldig god venn som både viser så sterk omsorg og omtanke for din venn. Det høres ut som du har gått gjennom mye, og det er virkelig tøft å håndtere både egen smerte og bekymringen for vennene dine.

Det er ikke så uvanlig å kjenne på en skyldfølelse eller ett ansvar for venner som strever eller har problemer og særlig når problemene minner om de en strever med selv. Men det at vennen din også strever betyr ikke at det er din skyld – selv om det kan føles sånn. Du har ikke gjort noe galt, og selv om hun kanskje ser det du går gjennom, så er hennes valg hennes eget, og det betyr ikke at det er du som har påvirket henne.

Jeg tenker det er flott du fokuserer på hvordan du kan hjelpe henne. Kan du snakke om det med henne? Om du føler deg klar for det? Kanskje hun også vil føle seg sett og støttet hvis du sier at du bryr deg og ønsker at hun skal få hjelp.

Dere kan minne hverandre på at det finnes andre måter å håndtere ting på, selv om det ikke alltid er så enkelt. Kanskje du kan dele noen råd om hva som har hjulpet deg?

Det kan også hjelpe deg å snakke med noen (den du får hjelp av) om hvordan dette påvirker deg, for å få råd om hvordan du kan være der for henne uten å bære på skyldfølelse.

Håper dette var til hjelp. Du vet det er bare å skrive inn til oss igjen!

Ønsker deg og vennen din alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier