Det som gjør meg lei, er at jeg er lei av å føle meg mindre verdt

Gutt, 19

Hei dere i ung! Når jeg skriver dette så føler jeg en følelse av å være glad men og litt lei. Jeg er glad fot jeg lever og jeg er glad for det er snart sommerferie. Men det som gjør meg lei er at jeg er lei av å føle meg mindre verdt.. Jeg har barmeautisme diagnosen og føler det er godt å bare nevne det, fordi jeg er usikker på om det kan kan være svaret på hvorfor jeg har disse vanskelighetene. Jeg føler akkurat nå jeg sliter med å finne meg til rette hos meg selv. Jeg er glad i livet, men jeg er ikke alltids så glad i kroppen jeg lever i. Jeg har litt ekstra ballast i kroppen, ov ofte når jeg går blant folk stresser jeg over hvordan jeg see ut, men føler jeg stresser litt for mye at jeg blir sliten, det er en av problemene jeg føler jeg har. Jeg har fått kommentarer på diagnosen min og kroppen min når jeg var liten og noen ganger i voksen alder, og følee der ødelegger meg så mye. Jeg er ikke en snakke person, og liker ikke å snakke med andre om slikt fysisk, derfor skriver jeg her

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!

Det første jeg vil si til deg er at du er akkurat like mye verdt som alle andre. Det er naturlig at det å føle seg mindre verdt, gjør at du blir lei deg.

Det er også helt naturlig at kommentarer på diagnoser og hvordan vi ser ut er vondt og påvirker oss. Det er ikke noe greit å få slike kommentarer.

Når vi føler oss mindre verdt får vi ofte tanker om alt det vi ikke får til/ alt vi skulle ønske var annerledes. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i det? En lur ting kan være å øve seg på å se etter alle de tingene vi får til, og også huske på alle de sosiale situasjonene der det har fint uten at du har fått kommentarer. Dette kan styrke følelsen vår av verdi.

Se også gjerne på disse to artiklene:

Hvis du ønsker å snakke mer med noen om dette, men ikke fysisk, kan du chatte med noen på ulike hjelpetjenester. Jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du er verdifull!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 19.6.2025