Hvordan gå ned i vekt?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Du er 13 år og midt i en alder der det skjer store endringer med kroppen din. Det lages mange nye hormoner som utvikler deg fra å være et barn til å bli en ungdom.

I denne fasen forandrer kroppen din seg veldig mye. Du sier ikke noe om du har fått litt pupper, eller om hoftene dine er blitt bredere? Årsaken til dette er hormoner som gjør, og det er viktig at du ikke slanker deg eller spiser veldig lite. Det som kan skje da, er at utviklingen din stopper opp, og mensen uteblir. Har du fått mensen, så kan den stoppe opp. Har du ikke fått din første mens, kan den forsinkes ved slanking.

Det du kan passe på er at du spiser søtsaker i helgene, mens i ukene sunne produkter.

En slanker seg ikke ved å spise lite, fordi kroppen sparer da på energien, og forbrenningen går ned. Les denne artikkelen for å få mer informasjon om mat og slanking.

Det kan være fint for deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om puberteten og hva som skjer med kroppen. Hun har kunnskap og er vant å snakke med ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Jenter og puberteten

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?