Jeg har menssmerter, er det noe jeg kan gjøre for å gjøre det bedre?

Hei!

Noen jenter opplever smerter under mensen. Noen har svært lite smerter, noen har smerter første og kanskje andre dagen, mens andre har så store smerter at de er sengeliggende.

Når du har menssmerter er det noen ting du kan prøve:

• varme. Legg en varmeflaske på magen så kan det oppleves lindrende
• bevegelse. Gå en tur eller vær i bevegelse på en eller annen måte. Selv om det kanskje er det siste du har lyst til, så er det bra for kroppen og for smertene
• ta smertestillende. Snakk med foreldrene dine om hvilke smertestillende du kan ha tilgang til. Ta smertestillende så fort du kjenner antydning til smerter, da er sjansen størst for at du får lindret de verste smertene
• har du veldig store smerter kan det være et alternativ å starte med hormonell prevensjon som p-piller. Da må du snakke med fastlegen din.

Jeg tenker det er viktig at du snakker med foreldrene dine om at du har menssmerter. Da kan dere sammen vurdere om det er lurt å bestille time hos fastlegen.

Les gjerne artiklene under.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier