Hva kan jeg gjøre når jeg har mensensmerter?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Gratulerer med din første menstruasjon, og dessverre er det noen som kan ha vondt når den kommer.

Det hjelper ikke å spise noe for at krampene skal gå bort, men noen ganger kan det hjelpe å legge ei varmeflaske på magen, krype under et pledd og forsøke å ligge en liten time på sofaen.

For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager. Så hvis du orker kan du gå en tur slik at kroppen din er i bevegelse.

Her kan du lese en artikkel: hjelp, jeg har menssmerter.

Det er ikke nødvendig å ha menssmerter, og det er viktig at du snakker med en voksen om dette. Mange unge jenter er plaget med smerter, og det skal ikke være slik at du ødelegger skoledagene dine med å gå rund å ha smerter når du har mensen. Hvis du tar smertestillende vil du føle deg bedre, og smertene vil fortere forsvinne. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Snakk gjerne med din mamma eller gå til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant å snakke med ungdom om dette temaet og kan være til god hjelp for deg fremover.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no