Hva hjelper mot menskramper utenom smertestillende?

Heisann!

Så kjipt at du har menskramper. Det kan være skikkelig vondt og plagsomt.

Det kan være lurt å ta det litt med ro og lytte til kroppen når du har vondt. Ikke press deg selv og ta heller litt ekstra godt vare på deg.

Smertestillende hjelper veldig mange, og er ikke farlig å ta så lenge du følger bruksanvisningen, men dersom du ikke vil så kan du forsøke andre ting:

• Varme kan hjelpe. Varmeflaske eller en varm dusj kan gjøre at det blir mindre vondt.
• En time under teppet på sofaen og en liten hvil.
• For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager.

Det skal ikke gjøre veldig vondt å ha mensen, så dersom smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.

Du kan også diskutere med legen om p-piller eller annen hormonell prevensjon kan være aktuelt å prøve. Dette hjelper ofte mot menssmerter og andre mensplager. Men det er ikke så vanlig å bruke p-piller eller annen hormonell prevensjon før du også trenger det som prevensjon.

God bedring!

Vennlig hilsen Helsesykepleier