Sliter med sterke menssmerter, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Trist å høre at du sliter med sterke menssmerter. Dessverre er ikke dette så uvanlig og noe som mange jenter er plaget med.

Heldigvis finnes det hjelp! For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil, mens andre trenger smertestillende medisiner for å få det litt bedre.

Paracet, Ibux eller Naproxen hjelper for mange og det kan høres ut som at dette gjelder deg. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Selv om du ikke liker å ta smertestillende medisiner vil jeg råde deg til å gjøre det akkurat når du har mensen, slik at du slipper å ha så vondt at du kaster opp og blir dårlig.

Ellers vil det for mange hjelpe å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager.

Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper nok, synes jeg du bør ta en prat med fastlegen din. Legen kan vurdere og diskutere med deg om du kan ha behov for andre typer smertestillende eller andre mulige tiltak for å få hjelp med smertene dine.

Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese litt mer om menssmerter.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre.

Vennlig hilsen, legen