Jeg får så vondt i ryggen når jeg venter mensen. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du har det slikt. Det er helt forståelig at du synes dette er vondt og vil ha noen gode råd.

Det er så vondt og slitsomt å ha menssmerter. For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen eller ryggen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil mens for andre så må det andre ting til.

Paracet kan være til hjelp for en del, medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox kan også hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke, og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte. Dette gjelder særlig når du blir så dårlig at du nesten ikke klarer å gå.

Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.

For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.

Legen kan undersøke deg og snakke sammen med deg om hva som kan være til hjelp. Du kan også snakke med din mor/fostermor, søster, tante osv for å finne ut om de hadde lignende plager. Dette går noen ganger i arv, så kanskje har de noen egne smarte råd å gi deg.

Håper virkelig at du får det bedre og ønsker deg en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.