Hva kan jeg gjøre for at menssmertene går fortere over?

Hei!

Jeg forstår godt at det er kjedelig å ha menssmerter som påvirker skole og trening. Menssmerter er normalt, men det finnes muligheter for at det skal bli bedre.

Det er veldig forskjellig hvor mye smerter jenter har under mensen. Noen har nesten ingenting, mens andre har mye. Noen har også menssmerter utenom mensen, og slik skal det ikke være. Da bør man snakke med lege.

Det er vanlig å ha menssmerter et par dager før mensen og de første par dagene under mensen. Når du kjenner at smertene kommer kan det være lurt å ta smertestillende. Snakk med foreldrene dine om hva du skal bruke og følg det som står på pakken. Noen har best effekt av Paracet, andre har best effekt av Ibux. Du må selv teste ut hva som virker best for deg. Hvis ikke disse smertestillende har effekt kan du prøve Naproxen. Det får du kjøpt på apoteket, ta med deg en av foreldrene dine dit.

Hvis det er slik at smertestillende ikke har så mye effekt, så kan det å starte med hormonell prevensjon, som p-piller, være et alternativ. For å få dette må du snakke med fastlegen din eller med lege på helsestasjon for ungdom der du bor. Det er lurt å snakke med foreldrene dine om dette først.

Når du har menssmerter kan det å være i bevegelse også hjelpe. Det er gå tur og bevege bena kan gjøre at smertene blir bedre. Varmeflaske på magen eller ryggen er også godt.

Les gjerne mer i artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier