Hvorfor ler jeg når det kommer til seriøse situasjoner? Hvordan stoppe?

Gutt, 15

Hei, jeg lurer bare på hvorfor jeg alltid ler når det kommer til seriøse situasjoner. Det kan være under en presentasjon, at læreren snakker om noe seriøst eller til og med på en begravelse. Jeg følte meg veldig dårlig da engelsk læreren vår snakket om hvor lei hun er av at det er veldig mye støy i klassen også begynner jeg å få latter krampe fordi det er så stille å ubehagelig situasjon. Jeg sa unnskyld til henne etter hun var ferdig og hun sa at det ikke var min feil men jeg er redd for at noe liknende skjer igjen og at neste gang så skjønner ikke læreren at jeg ikke gjør det med vilje også blir de sure på meg.

Svar

Hei,

Dette er ikke en uvanlig reaksjon. Mange begynner å le i ubehagelige situasjoner.

Å le er en måte å beskytte seg selv mot det seriøse, mot de vanskelige følelsene en får ved å snakke om alvorlige ting.

I filmen "min nabo Totoro sier pappaen til barna som er redde at de skal le. Hvis en ler så klarer en ikke være redd.

Jeg forstår du er redd for at det skal skje igjen. Kanskje gjør det det. Men hvis du begynner å le, så kan du kanskje si til deg selv "jeg vet at du prøver å passe på meg, men jeg tåler å kjenne på denne følelsen".

Hvis du kommer i situasjoner der det er alvorlige temaer som kommer opp eller du kjenner på at du blir trist eller redd, så øv deg på å stå i følelsen. Den er ikke farlig. Det går over.

En del av livet er også de vonde følelsene. En går ikke uskadet gjennom livet. Vi kommer til å oppleve mange vanskelige ting. Da er det greit å kunne tørre å kjenne på de følelsene som vekkes i oss.

Men vet du hva? Noen ganger er det også fint å kunne le av det hele og ikke ta alt så seriøst.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.11.2025