Hvorfor ler jeg når kjæresten min prøver å snakke om seriøse ting?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no.

Dette er ikke en uvanlig reaksjon. Mange begynner å le i ubehagelige situasjoner.

Å le er en måte å beskytte seg selv mot det seriøse, mot de vanskelige følelsene en får ved å snakke om alvorlige ting. Kan du kjenne deg igjen i dette?

I psykologien kaller man det for en forsvarsmekanisme, du forsvarer deg mot en følelse du ikke tør å gi uttrykk for, ved å le. Det er vanlig å ha noen følelser man er mer "trygg "på å vise enn andre. Det er mange ulike eksempler, som at frykt for å vise seg sårbar og trist gjør oss sinte når vi egentlig er lei oss.

Om du forteller dette til kjæresten din vil han kanskje forstå at dette ikke handler om manglende respekt for ham eller det han forteller om.

Jeg forstår du er redd for at det skal skje igjen. Kanskje gjør det det. Men hvis du begynner å le, så kan du kanskje si til deg selv "jeg vet at du prøver å passe på meg, men jeg tåler å kjenne på denne følelsen".

Hvis du kommer i situasjoner der det er alvorlige temaer som kommer opp eller du kjenner på at du blir trist eller redd, så øv deg på å stå i følelsen. Den er ikke farlig. Det går over.

En del av livet er også de vonde følelsene. En går ikke uskadet gjennom livet. Vi kommer til å oppleve mange vanskelige ting. Da er det greit å kunne tørre å kjenne på de følelsene som vekkes i oss.

Men vet du hva? Noen ganger er det også fint å kunne le av det hele og ikke ta alt så seriøst.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier