Hvorfor blir jeg så lei meg og ensom på kvelden?

Hei gutt 14 år.

Tusen takk for at du deler dette. Det høres vondt og ensomt ut å ligge og gråte så ofte på kvelden. Selv om du har en kjæreste du er glad i, betyr ikke det at du ikke kan føle deg ensom. Et avstandsforhold kan også gjøre at man savner nærhet, selskap og noen å være sammen med i hverdagen.

Det du skriver om at du føler deg dårligere enn andre, selv om du egentlig vet at du mestrer mye, er også noe mange kan kjenne på. Det er ikke alltid følelsene våre følger det vi egentlig vet. På kvelden, når det blir stille og man får mye tid til å tenke, kan slike tanker bli ekstra sterke.

Prøv å ikke sitte alene med dette. Det kan hjelpe å fortelle en forelder eller en annen voksen du stoler på hvordan du egentlig har det på kveldene. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du trenger ikke vite nøyaktig hvorfor du er lei deg før du ber om hjelp, det holder å si at du ofte ligger og gråter og ikke helt forstår hvorfor.

Og det er helt greit å være homofil og ha kjæreste. Det er ikke noe ved det som gjør følelsene dine mindre viktige eller «feil». Du fortjener å ha det godt, også når du er alene på kvelden.

Prøv å være litt ekstra snill med deg selv, og husk at du ikke trenger å finne ut av alt alene. Det du føler er viktig, og det finnes mennesker som kan hjelpe deg med å forstå det og få det bedre. Du fortjener å ha det godt, også på de kveldene som føles ekstra tunge.

Håper det føles litt bedre nå og at du får det fint fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Avstandsforhold – hva gjør vi?