Finnes det en måte å få større pupper og flatere mage?

Hei

Puppene vokser som regel litt og litt frem til du blir rundt 18 år, men det er også slik at de vil forandre form og utseende gjennom hele livet.

Det er forskjellig hvor store pupper jenter får. Størrelsen på brystene dine er genetisk bestemt, sånn at det er lite du kan gjøre for å få dem større.

Som oftest likner man på de andre kvinnene i familien. Du kan derfor se på mamma sine pupper og regne med at du får omtrent like store. Arven har du også fra pappa sin side av familien.

Ofte er det slik at de som har små bryster ønsker seg større, og de som har store bryster er ofte ikke fornøyd med å ha dem, og ønsker seg mindre.

Du spør også om hvordan du kan få flatere mage. Først vil jeg bare si at på din alder er det veldig vanlig å ha litt ekstra, spesielt på magen. De aller fleste jenter har litt runde mager, det er ikke normalt å ha helt flat mage, selv de som er veldig tynne har en liten rundhet på magen. Dette vil endre seg etter hvert som du blir eldre og er ferdig med puberteten. Det er viktig å spise sunt, variert og godt, og å være i litt aktivitet hver dag.

Husk at jenter legger på seg mer fett i ungdomsårene. Du er 13 år, og kanskje godt i gang med puberteten, da lagrer man mer fett på mage, rumpe, lår og bryst. Det er helt normalt.

Det er viktig å jobbe med selvbildet sitt slik at man kan være stolt av kroppen sin, uansett hvordan den ser ut.

Alle mennesker er født med ulike og unike kropper som er tilpasset akkurat den de er. Det kan være vanskelig å like kroppen sin for den den er, spesielt om man sammenligner den med andre. Ofte så legger en selv merke til ting man ikke er fornøyde med seg selv, som andre ikke ser.

Kanskje du er selvkritisk til din egen kropp og ditt eget utseende og glemmer å se etter hva du liker ved seg selv? Et tips du kan prøve er å se deg i speilet og fortelle deg selv hva du liker ved deg selv en gang om dagen eller flere. Dette kan være en god øvelse i å forbedre selvbildet ditt.

For å lære deg å styrke din selvtillit og endre tankemønster om egen kropp, kan det være godt å snakke med en voksen du har tillit til. Helsesykepleier på skolen din er en du kan bruke som samtalepartner. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om dette temaet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.