Jeg vil gjerne slutte å snuse, men hvordan skal jeg klare det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du kan falle for fristelsen igjen og igjen når du prøver å stoppe med snus. For samtidig som du er engstelig for helseeffektene snusing kan gi deg, så er det en viss trygghet i det, selv om du må gjøre det i skjul.

Anhengigheten av tobakken i snus, er ofte alvorligere enn for vanlig røyk, rett og slett fordi det er så mange restriksjoner når det gjelder røyk, som det ikke er for snus. Snus kan du bruke overalt og hele tiden, uten at noen kan se det, eller merke det hvis du klarer å smyge inn en snus i skjul.

Når det gjelder å slutte med noe, som snus, så må du bare bestemme deg. Du må ikke prøve å slutte, for da har du allerede gitt deg selv tillatelse til å ikke klare det. Allikevel er det bra at du prøver, for til slutt vil du klare det. Det viktigste er å bestemme seg.

Det finnes egentlig ingen gode argumenter for å hverken snuse eller røyke. Selv om det er farligere å røyke enn å snuse, så er ikke det et argument for å snuse. Og snusing er liksom mer sosialt akseptert. Det er ikke røyking, for det går også ut over andre, med passiv røyking og vond lukt.

De fleste ungdommer elsker å få være frie og bestemme selv. Være uavhengige! Og så lar de seg bli avhengige av noe så dumt som snus, det rimer liksom ikke.

Bestem deg for å slutte! Og gjenomfør det!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier