Jeg har det ikke bra selv om jeg later som, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg later som at alt er ok selvom ingenting er ok.. jeg og typen slo opp for snart 1 år siden og det går som regels greit men noen ganger får jeg helt random breakdowns og jeg får ikke til å puste eller noe.. føler det er panikkanfall fordi pusten min blir helt borte og jeg føler at jeg er på vei til å besvime. det er ingen som forstår fordi de ikke vet hvor close vi var.. jeg var bestevenn med hele familien hans og han var med på sykehuset for å besøke tanta mi.. jeg var bestevenn med kjærsten til storesøstra hans og jeg føler at alle tror jeg er helt over han selvom jeg egentlig fortsatt har noe som sitter fast. Det er noe som ikke vil la det gå selvom jeg prøver for harde livet å få han vekk fra tankene mine:/ hater å tenke på han fordi han var drit slem når han slo opp men det er noe som forteller meg at han er en engel…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er ikke godt å ha det vondt og prøve å late som at alt er ok. Da er det lett å være lei seg og oppleve at det ikke går over.

Kjærlighetssorg er vondt og kan ta lang tid. Det er helt normalt at det kan henge noe igjen lenge. Det er vanlig, men selvsgat vondt og sårt.

Forsøk å si til deg selv at det er helt ok å savne han og oppleve at du ikke alltid har det bra. Da bekrefter du for deg selv hva du føler og det kan mange ganger gjøre dte litt mindre vondt. Det er en måte å lytte til seg selv og faktisk godta at det er slik akkurat nå.

Jeg forstår at du holder mye av dette for deg selv. Våg å dele det du tenker på og føler med noen du er trygg på. Ofte kan det gi deg støtte, men det er også noe med å høre sine egne tanker høyt. Det kan gjøre det vanskelige litt mindre vondt.

Det kan også være nyttig å tenke at dette er erfaringer som du har med deg videre og som gjør at du kan forstå deg selv bedre. Det er en del av livet, selv om det er vondt.

Håper noe av dette kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 25.1.2023