Det gjør vondt når jeg runker. Er jeg ikke klar for å runke?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Joda, du er nok gammel nok til å runke, spesielt hvis puberteten har startet. Det vil si at penis og pung har blitt større, og at du ellers har pubertetstegn på kroppen. Økt kroppsbehåring og sånt. Mange runker også før puberteten har startet og har stor glede av det.

Det er vanskelig å si hvorfor det gjør vondt når du runker. Det kan være at teknikken er feil, at du kremmer for hardt eller drar for hardt. Det kan også skyldes at du har kort penisstreng, eller at forhuden er for trang. Da klarer du ikke dra forhuden skikkelig nedover penisskaftet, sånn at penishodet kommer helt fritt.

Hvis du har trang forhud, så bør legen din få vurdere om det skal gjøres noe, eller om det er du selv som kan tøye forhuden slik at du får den nedover skaftet.

Prøv ut forskjellige teknikker, for eksempel med hele hånden rundt penis, eller bare pekefinger og tommel. Du kan bruke glidemiddel, noen synes det blir bedre da.

At penis føles varmere når du runker har jeg ingen forklaring på, utenom at det jo strømmer ekstra blod til penis når den er erigert. Da kan det kanskje føles varmere.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom med mange forskjellige utfordringer. Uansett så føles det fint å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Under svaret finner du en god artikkel om onanering.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)