Sliter med å kjøre bil og flere andre ting

Jente, 19

Hei, jeg har hatt førerkortet i nesten et og et halvt år. Jeg har kjøreangst og jeg kjører ikke med mindre noen tvinger meg til det. Jeg er alltid redd for å gjøre feil, og om jeg gjør feil blir jeg redd for at jeg skal få bot eller bli stoppet av politiet. Jeg følger alltid reglene, men jeg gjør noen små tabber. Jeg tar lang tid på å parkere dersom nesten alle parkeringsplasser er tatt og parkeringen blir ikke alltid perfekt. En gang glemte jeg å ta på parkeringslys når jeg parkerte for en kort periode fordi moren min skulle kjøpe noe fort fra butikken, jeg ble igjen i bilen. For å være ærlig jeg angrer på at jeg tok lappen og strevde meg gjennom det. Jeg foretrekker offentlig transport selv om det kan ta lengre tid. Etter hver kjøretur, kjører jeg ikke igjen før etter noen uker. Dette er bare en av mange ting som jeg stresser om. Jeg stresser om universitet, hvordan andre oppfatter meg, utseende, kroppsbilde, fremtiden og mange flere ting. Vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette.

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss! Når man har det vanskelig kan det kreve mye å fortelle om det til andre. Det er veldig bra at du klarer å dele det med oss her i ung!

Det er tydelig at du er engstelig for mange ting, bilkjøring er bare en av flere ting du tenker mye på og bekymrer deg for. Samtidig er det en helt konkret ting å jobbe med, som kan gjøre at du opplever mestring og kanskje tør å utfordre deg selv på andre ting. Det er nemlig sånn at hovedprinsippet når man skal jobbe med ting man er redd for, er å gjøre det man er redd for!

For å klare å jobbe med dette, trenger man hjelp. Man trenger noen som kan gjøre det sammen med seg, på rett måte slik at man utfordrer seg selv skritt for skritt. Det er ikke forventet at du skal kunne gjøre alt du er redd for på en gang!

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Fortell om utfordringene dine, om du synes det er vanskelig å si det høyt kan du vise frem spørsmålet du har sendt inn til oss i ung. Helsesykepleier kan mye om dette, og mange plasser har man også grupper og andre tiltak for ungdom som sliter med det samme som deg. Helsesykepleier kan også hjelpe deg å komme i kontakt med andre instanser om det er nødvendig.

Det finnes også ulike selvhjelpsverktøy som mange i lignende situasjoner har nytte av. Jeg legger ved link til et par av disse under.

Håper dette var nyttig, og ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 19.10.2024