Får angst når hun tar bussen hjem fra skolen.

Hei

Mange med Asperger kan også slite med samtidig angst, slik du beskriver i forhold til den sosiale angsten du opplever. For deg er det mest angst når du skal ta bussen hjem fra skolen. Fordi det er mange folk der.

Løsningen for deg er ikke at din mor henter deg, for da får du ikke jobbet med angsten. Løsningen er heller at du utfordrer deg selv, tar bussen hjem hver dag, og støtter deg med alle de gangene det har gått helt fint å ta bussen hjem. For jeg er sikker på at det du frykter skulle skje ikke har skjedd og at det egentlig har gått fint hver gang. 

Det å gjennomføre det en frykter og få erfaringer på at det går bra, er den eneste måten å "lære" kroppen og følelsene at en ikke trenger å være redd. Ved å unngå å gjøre de tingene du er mest redd for, som f.eks at du mor henter deg, vil du bare oppnå å forsterke angsten din og det vil kunne hindre deg i å gjøre de tingen du virkelig ønsker, og det vil du vel ikke skal skje?

Så det du skal gjøre er å fortsette å ta bussen hjem! Men du skal også sørge for at du har noen å snakke med om angsten. Jeg vet ikke om du har en behandler, men dersom du ikke har det bør du skaffe deg det. Det kan være helsesykepleier på skolen der du går eller fastlegen din. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Helsesykepleier og legen din kan hjelpe deg med en gradvis tilnærming til angsten for bussen. Dette trenger du og jeg håper derfor at du sørger for at du har noen å snakke med om den angsten du sliter med. 

Jeg legger ved noen artikler til deg her om angst og det å oppsøke hjelp. Jeg ønsker deg masse lykke til videre og er sikker på at du med trening vil merke at angsten blir mindre og mindre. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no