Vennene mine sier at jeg har adhd eller autisme...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det høres ut som en slitsom situasjon når vennene dine kommenterer energinivået ditt og foreslår at du burde sjekkes for ADHD eller autisme. Det er forståelig at du føler deg presset av dette, og at det kan være vanskelig å ta det opp med foreldrene dine hvis du ikke tror de vil ta det på alvor.

Her er noen forslag til hvordan du kan håndtere situasjonen:

Følg din egen magefølelse

Det er viktig å lytte til hvordan du selv opplever situasjonen. Hvis du ikke føler at du trenger noen utredning eller ikke opplever noen betydelige problemer som påvirker hverdagen din, er det helt greit å ikke ønske å sjekke det.

Snakk med en voksen du stoler på

Hvis du ønsker å lære mer om ADHD og autisme eller vurdere om utredning kan være nyttig, kan du snakke med en voksen du stoler på, som en lærer, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du føler deg trygg på. De kan hjelpe deg å vurdere om dette er noe du bør sjekke ut. De kan også hjelpe deg med å få slutt på maset om dette fra vennene dine.

Snakk med foreldrene dine på en rolig måte

Hvis du bestemmer deg for at du ønsker å snakke med foreldrene dine om dette, kan du prøve å forklare at du har hørt kommentarene fra vennene dine og at du har tenkt litt over det. Du kan si noe som: "Jeg har tenkt litt på hvordan jeg oppfører meg og hvordan jeg føler meg til tider, og jeg lurer på om det kan være verdt å snakke med noen for å finne ut av om det er normalt." Dette kan være en god måte å få dem til å lytte uten at de avviser det med en gang.

Det kan også være nyttig om du først har snakket med helsesykepleier eller lærer og de er enig i at dette bør sjekkes.

Husk at diagnoser er verktøy, ikke merkelapper

Hvis det viser seg at du har ADHD, autisme eller noe annet, betyr ikke det at du er "unormal" eller "dårlig." Det betyr bare at du kanskje tenker, føler og oppfører deg litt annerledes, og det å få en diagnose kan hjelpe deg å få bedre støtte eller strategier for å håndtere det.

Venner og deres kommentarer

Det er ikke uvanlig at tenåringer har mye energi eller oppfører seg litt annerledes, og det betyr ikke nødvendigvis at noe er galt. Det er uansett viktig å omgi seg med venner som aksepterer deg for den du er. Hvis kommentarene deres føles sårende eller gjentatte ganger blir dratt fram, kan du prøve å si ifra på en høflig måte at det ikke føles bra når de sier det. Gir de seg ikke må du si fra til en voksen. Dette er mobbing om du føler det plagsomt og de ikke gir seg.

Tenk over egne behov

Uansett hva vennene dine sier, handler det om hvordan du selv har det. Det viktigste er at du tar steg som føles riktige for deg, og at du ikke føler deg presset til noe du ikke ønsker. Det er helt greit å trenge tid til å tenke gjennom dette, og det er ingen hast med å ta noen avgjørelse.

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no