Jeg har en greie med en gutt, og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 18

Hei! Jeg har en liten greie med en gutt nå og vet at han liker meg. Jeg var også interessert først, men hver gang han spør om å møtes så får jeg en angstfølelse og kroppen reagerer som om det er farlig. Betyr det at jeg ikke liker ham, eller bare at jeg er veldig nervøs og overtenker det? Vi har møttes noen ganger nå. Vi har møttes en del på fest og så har vi vært på tur og date. Føler jeg må vite om jeg liker ham nå, men blir overveldet og synes det er vanskelig å vite. Jeg er en nervøs person generelt og har slitt med angst tidligere. Men er 18 år nå og føler nesten en forventning om at jeg må finne meg noen snart. Ser også mine venner og folk rundt meg få seg kjærester og klarer seg fint i dating, mens jeg blir så stresset. Hva skal jeg gjøre? (Måtte sende inn spørsmålet på nytt, siden jeg glemte koden)

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Her finnes det ikke et svar som er riktig. Det er også mange som synes dette med dating er strevsomt.

Først vil jeg minne deg på at du ikke har det travelt, selv om det kan kjennes slik ut. Bruk den tiden det tar for å finne ut av hva du vil. Det er viktig at du kjenner du kan være deg selv, og at du kan slappe av sammen med den du er i et forhold til.

Helt i starten før man finner ut av hverandre kan man bli veldig stresset fordi man så gjerne vil at den andre skal like deg tilbake. Prøv å gå noen runder og kjenn etter hva du føler. Hva er det som stresser deg? Snakk gjerne med en voksen du stoler på om dette. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på HFU helsestasjon for ungdom. Da kan du få hjelp til å sortere på tanker og følelser rundt dette. Det er lettere når man gjør det sammen med noen.

Når man er klar for dating og kjæreste er veldig ulikt. Forsøk å ha fokus på deg selv og hva som er bra for deg, fremfor å sammenligne deg med de rundt deg. Jobb med å legge bort forventningen om at du bør få deg en kjæreste. Det kommer når du er klar og møter den rett. Ha fokus på alle fordelene med å ikke ha en kjæreste i stedet.

Føler du press knyttet til det å ha kjæreste, kan det være lurt å tenke på fordelene ved å være singel:

Frihet til å gjøre det du vil
Når du er singel, kan du ta valg helt på egen hånd. Du kan reise, flytte, eller gjøre det som passer deg – uten å måtte tenke på hvordan det påvirker en kjæreste.
Mer tid til venner og interesser
Du kan bruke mer tid på vennene dine, hobbyer og det du liker å gjøre. Du bestemmer selv hvordan du vil bruke tiden din.
Du blir mer selvstendig
Å være alene kan lære deg å stole på deg selv og bygge selvtillit. Du finner ut hva som gjør deg glad, uten å være avhengig av noen andre.
Flørting og spenning
Noen liker å være fri til å flørte og bli kjent med nye mennesker. Det kan være spennende og gi nye opplevelser. Dette er også en morsom og viktig fase for deg som ønsker deg en kjæreste på sikt. Kanskje er det slik du treffer drømmepersonen?

Om du er usikker så snakke med denne gutten om det. Forklar at du trenger tid til å bli bedre kjent. Forsøk å senke skulderen og nyt oppmerksomheten han gir deg.

Håper svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 19.1.2026