Jeg har hatt det vanskelig før, hvorfor mister jeg av og til matlyst nå?

Jente, 13

Hei jeg har opplevd mange vanskelige ting selv om jeg ikke er så gammel enda. Det var enda værre før men nå har jeg på en måte kommet meg litt bort fra det som har skjedd men jeg tenker fortsatt ofte på alt det som skjedde og er ofte stressa og føler at jeg ikke er vert noe. Noen ganger når jeg tenker tilbake på det så blir jeg liksom fanget inne i hodet mitt og det føles som om jeg ikke klarer og komme meg ut da blir jeg veldig lei meg og stille. Det skjer ikke alltid men noen ganger når jeg tenker på det så vil jeg ikke spise og jeg kan gå dager uten mat før jeg føler meg sulten når jeg ser på mat er det akkurat som om jeg blir kvalm og dårlig jeg tenker bare på alt det de sa til meg før i 4 år fikk de meg til og føle at jeg ikke var hvert noe og jeg hadde ingen og prate med eller stole på jeg tenker på at jeg ikke burde spise for da blir jeg bare enda styggere enn det jeg allerede er jeg bare lurte på hvorfor jeg blir kvalm av og se mat og ikke alltid men bare i perioder ?

Svar

Hei,

Så leit at du har opplevd så mye vondt i så ung alder. Det er ikke så rart om det påvirker deg på ulike måter fremdeles.

Det er ganske vanlig at matlyst kan bli påvirket av om vi har det bra eller dårlig. Det typiske er i tillegg at vi spiser mindre og får mindre lyst på mat, når vi har det vanskelig.

Det kan altså henge sammen med at du tenker på det som har vært vondt og vanskelig, eller blir minnet på det, og dermed kjenner mindre matlyst og strever med det.

Jeg tenker at om du opplever dette av og til, og generelt plages av tanker og minner fra vonde ting som har skjedd, så kan det være lurt å få litt mer hjelp, støtte og trøst med det.

Det er bra du har kommet deg litt bort fra det som har skjedd. Likevel kan det være at det er nettopp da du har mer tid og mulighet til å bearbeide det som har vært.

Når vi er midt i en vanskelig og vond situasjon må vi en del ganger bare holde ut. Og så kommer det en tid etterpå der vi merker effekten det har hatt på oss. At vi kan bli triste og ute av oss over det som har vært.

Da kan det være viktig og fint å snakke med noen gode og trygge rundt oss, som kan støtte oss i å plassere det som har vært i fortiden og ha gode rutiner i hverdagen.

Du kan snakke med venner og familie, eller noen voksne du stoler på. Du kan også snakke med noen på helsestasjon for ungdom, eller helsesykepleier.

Jeg håper dette svarte på det du lurte på, og ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 7.6.2025