Hvorfor klarer jeg ikke å spise mat? Kjenner på sorg og skyld.

Jente, 15

Hei. Etter jeg mistet kjæledyret mitt som jeg var veldig glad i (og jeg føler det var min feil), så klarer jeg ikke spise ordentlig lenger🥺 Jeg blir liksom kvalm når jeg spiser mat eller tenker på det. Det er som at jeg ikke er sulten lenger, som at kroppen min ikke vil ha mat. Dette har ingenting å gjøre med at jeg ikke vil spise og vekt osv, det er bare det at det føles som at kroppen min føler på så mye sorg og skyld at den ikke lenger føler den trenger mat. Det er liksom ikke viktig med mat lenger, og jeg føler ikke at jeg trenger så mye mat lenger. Og når jeg spiser er det som at jeg har mistet matlysten. Ingenting smaker godt lenger, og jeg føler meg bare dårlig av å spise. Vil dette gå over etter hvert som sorgen og skyldfølelsen blir mindre? Og hvorfor gjør kroppen min dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har mistet kjæledyret ditt. Både sorg og skyldfølelse er veldig vondt og kan føre til at man kjenner på vonde følelser som kan gi lavere matlyst. Dette kan vedvare en stund før det snur.

Når kroppen er under stress kan det gi kvalme og mindre matlyst. For noen vil mindre matlyst føre til mer kvalme slik at man spiser enda mindre. Lite mat kan forsterke vanskelige tanker og følelser. Dette kan gi en selvforsterkende effekt som kan bli vanskelig å komme ut av.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp. Du trenger støtte til å spise nok mat regelmessig. Selv om du har vanskelige tanker og følelser så må du likevel spise mat. Du må få hjelp til å spise fire hovedmåltider daglig slik at du kommer i gang igjen med måltider.

Det er ulikt hvor lang tid det vil ta før sorgen blir mindre smertefull. Du må være tålmodig. For mange hjelper det å snakke om det som er vondt. Du trenge rå snakke om savnet ditt og hvorfor du har dårlig samvittighet. Det vil hjelpe deg å få delt de vonde tankene.

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 16.9.2024