Er i sorg etter at hunden døde for 1 år siden.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er så leit når kjæledyr dør og jeg forstår at du sørger og har det vondt, det er helt normalt. Men jeg forstår at du synes det er tungt og ønsker å få det bedre. Det er ingen fasit på sorg. Noen sørger kort tid mens andre sørger lengre. At du fortsatt kjenner på sorg og savn etter hunden din selv om det er gått oer 1 år siden den døde er helt normalt.

Sorg og tap av noen en er glad i enten det gjelder mennesker eller dyr vil vi alle oppleve. En sier at sorgen er kjærlighetens pris, så det vil si at det er bra at du sørger, for det betyr at din hund har hatt en eier som har vært veldig glad i ham.

Da er det naturlig og faktisk riktig at en skal gjennom en fase med sorg. Hvordan en velger å håndtere denne sorgen og hvor lang tid en bruker før en kjenner at det går bedre, er forskjellig fra person til person.

Jeg synes du først og fremst skal gi deg selv anledning til å ta den tiden du trenger til å sørge over tapet av hunden din. Det er lov å være lei seg, men det kan være lurt å gi seg selv litt pauser i sorgen innimellom. Dessuten er det lurt å snakke med noen om hvordan en har det.

Hva med de som du bor sammen med? Snakker dere sammen om det som har skjedd og kan dere trøste hverandre? Det er godt å kunne dele trøst og tanker når en er i sorg.

Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen der du kanskje går eller ved nærmest helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier snakker ofte med barn, ungdom og unge voksne som har opplevd tap i livet. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for at du skal få det bedre.

Ellers kan det være lurt å avlede seg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med andre. Har du noen venner eller noen i familien du kan finne på noe sammen med? Da kan du få litt pauser, men ikke være oppgitt over om sargen kommer i bølger, for det er helt normalt. Men det mange opplever er at bølgene blir mindre og at det går lengre tid mellom dem etter som tiden går, så tiden vil også være en god hjelper.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror vil være til god hjelp for deg. Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no