Jeg har vonde tanker om beina mine... hvordan kan jeg bli kvitt dem?

Jente, 13

Hei, det siste året har jeg hatt veldig mye vonde tanker om beina mine. Det er veldig ille og jeg blir så lei meg hver gang jeg tenker på det. Jeg tenker at beina mine er for sjuke og store. Er det noe som hjelper å få de bort?

Svar

Hei!

Så trist at du har hatt vonde tanker om beina dine så lenge! Jeg tolker det som at du mener hele beinet og ikke føttene?

Det er veldig vanlig å være usikker på kroppen, spesielt i den alderen du er i. Kroppen din utvikler mer kvinnelige former, noe som kan være grunnen til at du har fått større bein. Dette er jo egentlig en bra ting, men slike endringer kan være vanskelige å godta og bli vant til.

Vi anbefaler ikke slanking i din alder, men det er viktig og sunt for kroppen din å følge disse rådene:

Spis sunn, normal mat
Tren regelmessig både styrke og utholdenhet
Se tips til trening i artiklene under

Har du noen å prate med om disse vonde tankene? Gode samtalepartnere kan være de der hjemme, helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.1.2026