Hvordan kan jeg bli tykkere fort?

Jente, 13

Hei jeg sliter veldig med det å være tynn. Beina mine er kjempe tynne og jeg er så lei, jeg føler jeg spiser bra til de fleste måltider og mamma sier at d har noe med gener og gjøre. Fordi hun var alltid tynn fra hun var liten til hun bikka 20. Jeg spiller håndball og det er så mange venner av meg og andre jeg kjenner fra andre skoler som kommer å ser på. Og jeg blir så flau når de stirrer på beina mine. Jeg har et mål, og komme i forholdsvis «normal» størrelse før sommeren, da er d bading og sånt😬Og når guttene ser på kampene, jeg ser ut som en fyrstikk og d vil jeg ikke. Folk klager på å være overvektig men d er ganske ille å være undervektig også. Og nå kommer kjæresten min til å se på kampene mine å, han kommer til å bli flau, og alle guttevennene mine som ser hvor tynn jeg faktisk er, og foreldrene som kommer til å tenke at jeg ikke får mat hjemme. Jeg har alltid blitt ertet for å være tynn men nå holder d, jeg vil bli normal.Hva kan jeg gjøre for å ikke være så tynn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du føler deg tynn og at dette er vanskelig for deg.

Det er ikke uvanlig å være misfornøyd med kropp og utseende i puberteten. Det er så lett å sammenligne seg med alle andre og finne feil med seg selv. Forsøk å ikke være så streng med deg selv.

Kroppen er i stor endring i denne fasen, både innvendig og utvendig. Noen kommer tidlig i puberteten, mens andre må vente i noen år før de store endringene kommer. Som din mor sier så er dette avhengig av arv og gener, og dessverre ikke noe du kan gjøre selv for at forandringer skal skje fortere. Det er fint at du snakker med din mor om hvordan hun hadde det i tenårene, og så vet du at det vil endre seg etterhvert, selv om det kan føles som en evighet.

Kanskje du overtenker når du er bekymret for at alle ser på beina dine. Hvis du titter deg rundt så vil du se at de andre rundt deg er også ulike på sine måter. Hvis du snakker med dine venner, så er jeg sikker på at det er noe de ikke er fornøyde med. Dette vil bli bedre, jo eldre og tryggere du blir på deg selv.

Din kjæreste bryr seg om hele deg, og ikke om hvordan beina dine er. Det er DEG han liker, og da er det helt uvesentlig hvordan kroppen din er.

Det flott at du spiller håndball og holder deg i fysisk aktivitet, noe som er godt for hele kroppen. Skulle gjerne gitt deg en trylleformel på hva du kan gjøre for å legge på deg, men det beste er å spise sunt og balanserte måltider og være i aktivitet. I mellomtiden vil hormoner jobbe for deg og gjøre sine endringer som du i starten knapt kan merke.

Jeg ber deg om å være tålmodig, selv om jeg kan forstå at du ønsker endringer raskt. Si gode ting til deg selv, og finn andre ting med kroppen din som du er fornøyd med.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din og pubertet og hvordan du har det. Det kan være godt å ha støtte av en voksen som har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom. Vis henne gjerne ditt spørsmål til oss, hvis du synes det er vanskelig å starte en samtale med henne.

Ikke vær redd for å ta kontakt med henne, for hun er der for elevene sine.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.1.2023