Jeg må bli tykkere - please hjelp meg!

Hei

Takk for at du skriver til ung.no, det høres veldig tungt ut å ha det slik du beskriver.

Det første jeg tenker på er at du trenger noen gode kloke voksne som du kan snakke med om det du tenker og føler om deg selv. Tankene våre kan noen ganger ødelegge veldig for oss og noen ganger er det vi tenker helt feil, for eksempel det du skriver om at alle hater deg, det stemmer ikke.

Det er ikke uvanlig å være misfornøyd med kropp og utseende i den alderen som du er nå. Det er også lett å sammenligne seg med alle andre, og finne feil med seg selv. Forsøk å ikke være så streng med deg selv.

Kroppen din er i stor endring nå både innvendig og utvendig. Har du snakket med foreldrene dine om hvordan de hadde det når de var i puberteten? Kanskje mamma eller noen andre jenter i din familie kjenner seg igjen, og at du da lettere kan se at det vil bli en endring, selv om det føles ut som tiden går sakte i forhold til endring for din del nå.

Har du en god venn du kan snakke med? Du vil sikkert få høre at det er noe andre også kunne tenke seg noe annerledes ved seg selv, det er litt sånn vi mennesker er. Hva er du fornøyd med ved deg selv, og kan du øve deg på å fokusere mere på disse tingene?

Hva har du for interesser og aktiviteter du bruker tid på, kan du forsøke å fokusere mere på dette som gjør deg glad? Jeg skulle gjerne kunne sagt noe magisk til deg på hva du kan gjøre for å legge på deg, men det beste er å spise sunt, balanserte måltider og være i aktivitet. I mellomtiden vil hormonene jobbe for deg, og gjøre sine endringer som du knapt kan merke.

Fortell til en voksen som støtter deg, eller vis det som du har skrevet her om det du tenker og føler om deg selv. Kan du snakke med en klok voksen i familien eller kan du snakke med helsesykepleier når skolen starter opp igjen etter ferien?

Det er mulig å øve seg på å tenke mere hjelpsomme tanker, og på den måten blir det også lettere å gjøre endringer for oss selv som gjør at vi får det bedre. Jeg ber deg være tålmodig og snakke vennlig til deg selv, øve på å være din egen bestevenn, da kan det bli lettere å være deg.

Jeg heier sammen med deg og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no