Jeg er ikke komfortabel med kroppen min, hva skal jeg gjøre?

Hei

Fint at du skriver til ung.no. Så trist at du tenker at kroppen din er helt tåpelig. Det er særlig mange forandringer som skjer med kroppen i puberteten.

Hva kan du tenke om kroppen din som kan gjøre det enklere for deg? Kan du tenke at kroppen din er sterk og god, og kan gjøre mye for deg.

Ofte er det måten vi tenker på om oss selv som bestemmer hvordan vil føler oss. Jeg forstår at kommentarer fra andre kan være støtende, men da er det ekstra viktig hva vi tenker om oss selv.

Det er ganske vanlig å ha dårlig selvbilde og ha dårlige tanker om seg selv og egen kropp i ungdomstiden. Denne tiden handler om å finne ut hvem du er og bli trygg på deg selv. Kroppen endres i puberteten og det skjer mange forandringer på kort tid. Det tar litt tid bli vant til alle endringene som skjer.

Hvordan ville det være for deg å sette fokus på positive ting istedenfor? Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Prøv å la være å se deg noe særlig i speilet og på det du nå er veldig fokusert på. Hva ville du sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på kroppen sin?

Ofte må vi øve oss på å snakke vennlig til oss selv, husk at du skal være din egen bestevenn.

Hvem har du av kloke gode voksne i familien som du kan snakke med om dette du tenker på og føler om kroppen din, eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no