Hvordan kan jeg føle meg mer komfortabel i kroppen min?

Hei!

Så bra at du ønsker hjelp til å kunne tenke mer positivt om deg selv.

Det er faktisk ganske vanlig å streve med lavt selvbilde og få negative tanker om seg selv og egen kropp i ungdomstiden.

Denne tiden handler mye om å finne ut hvem man er og bli trygg på seg selv.

At andre kommenterer kroppen din på en negativ måte, er ikke greit og noe du kan ta opp med læreren din, om det skjer igjen.

Kroppen endres i puberteten og det skjer mange forandringer på kort tid. Det tar litt tid å bli vant til alle endringene som skjer.

Man ønsker heller ikke skille seg ut fra andre. Men så er vi alle født ulike med forskjellig kropp og utseende. Det er viktig å akseptere seg selv, men ofte er det en prosess som kan ta litt tid.

Hvordan ville det være for deg å sette fokus på positive ting istedenfor? Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for?

Prøv å la være å se deg noe særlig i speilet og på det du nå er veldig fokusert på.

Hva ville du sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på kroppen sin? Ofte må vi øve oss på å snakke vennlig til oss selv - husk at du skal være din egen bestevenn.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no