Jeg er misfornøyd med beina mine, vil ha tynnere bein!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så leit å lese at du ikke er fornøyd med beina dine.

Nå er det sånn at du kan ikke punktslanke deg, det vil si at det ikke går an å slanke bare beina. Hvis du skulle gå ned i vekt, så ville du miste muskler og fett på hele kroppen, ikke bare beina.

Det er dumt å sammenligne seg for mye med andre. Det er å undervurdere seg selv. Den kroppen du har er du født med, og den kommer til å være sånn, så det beste er å lære seg å bli stolt av hele kroppen, og ikke fokusere på den ene tingen du ikke er så fornøyd med.

I din alder er det også vanlig å ha litt ekstra på lårene, men dette er noe som kan endre seg med alderen. Ellers har vi ulike gener og dermed ulik forutsetning for hvordan kroppen ser ut.

Vær stolt av kroppen din! Den er din, den er unik, og den passer akkurat for deg. Du sier du trener nesten daglig og du spiser sunt. Flott! Det beste er en sunn og sterk kropp, og det får du ved å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleieren på skolen din. Det kjennes godt å snakke om ting som du er opptatt av.

Jeg forstår godt at du vil bli solbrun, men det er ikke sikkert at det går. Ikke uten å jukse, og det kan du godt gjøre. I tillegg er det mye snillere mot huden. Det er typen hud som bestemmer hvor mye pigmenter som dannes.

Du kan snakke med mamma om du kan få kjøpe en selvbruningskrem eller spray. Da kan du bli få brunfarge, uten å utsette huden din for de farlige uv-strålene av solen. Det er smart å kjøpe en som har god kvalitet, for ellers kan du bli oransje. Og så er det smart å være kjempenøye når du smører det på, sånn at du får et jevnt og fint resultat.

Det er viktig at du vasker hendene dine grundig når du er ferdig, ellers får du veldig brune håndflater.

Når du er ute i solen, bør du beskytte deg med høy solfaktor. Gjerne det som kalles 50+.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier