Jeg får en uggen følelse. Skal jeg fortelle det til kjæresten?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, og forteller hvordan du har det.

Her virker det som at hvordan du har det, hva du tenker og føler, går ordentlig inn på deg. Stemmer det?

I seg selv tenker jeg at det er en god ting, siden da vet du ofte “hvor du er i løypa” når det gjelder hvordan du har det. Du har det kanskje som mange ønsker å ha det - at du er i kontakt med deg selv.

Så forstår jeg at det ikke er så gøy, at det blir så tydelig, eller at det går så mye inn på deg.

Her foreslår jeg to veier å gå - og at du går der samtidig.

1. At du snakker med kjæresten din om at du har en uggen følelse iblant, når du er redd for at noe skal skje med dere og relasjonen deres. Hun betyr så mye for deg - at du er redd for å miste henne, eller at ting skal bli ødelagt. Her kan du få hjelp fra artikkelen under.

2. Så tror jeg det å jobbe med seg selv kan være en god ting. Både å styrke selvfølelse og selvtillit, bruke noen verktøy til å håndtere tanker og følelser litt bedre, og at du snakker med noen.

Ofte kan det være godt å snakke med noen om hvordan man har det, slik at du ikke blir så alene om det.

Her kan helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller hjelpetjenestene være til hjelp.

Jeg tror det bare er bra å snakke om hvordan man har det, og være åpen om det.

Så kan dere finne løsninger sammen som passer for dere.

Samtidig bør man ikke gi det for mye oppmerksomhet - at man fôrer en redsel som man egentlig ikke trenger å bruke tid og energi på.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.