Jeg er veldig usikker på om jeg egentlig vil være i forholdet?

Hei!

Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det. Til hvordan du beskriver det så kan jeg forstå at det kanskje er litt forvirrende og fortvilende? For hva skal du gjøre?

- For hun er jo så fin på så mange måter, samtidig så er du usikker på om du egentlig ønsker å være sammen med henne eller ikke. Det er jo også slitsomt når det er en berg og dahlbane av tanker og følelser inni seg, for da vet man ikke helt hvor man står.

Det er ikke rart at du kanskje kan føle på en distansering følelsesmessig når du har det slik i relasjonen.

Men fra min side så har jeg noen refleksjoner.

1. Jeg tenker at du ikke skal være redd for følelsene dine, men heller prøve å være litt nysgjerrig på hva det er de ønsker å fortelle deg. For de er jo litt som et kompass, sammen med hjernen og magen.
2. Mitt spørsmål til deg, før vi går videre sammen, er: når du legger deg om kvelden, hva tenker du på da? Og når du våkner opp om morningen, hva er det som fanger oppmerksomheten din (utenom at du må tisse og sjekker mobilen)?
   
   - Tenk litt på det, og skriv det ned, eller tenk igjenom det de neste dagene.
   For hvis tankene er: jeg ønsker å være sammen med henne, så er det en ganske god indikator. Mens hvis det er: kunne ønske jeg var alene? Så er det også et svar.
3. Når det gjelder følelser, tanker og tiltrekning til et annet menneske, så opplever vi alle dette forskjellig. Derfor er det “ingen mal” når det gjelder relasjoner.
   
   Det kan også handle om hvordan man opplever, og uttrykker kjærlighet både innad og utad. For eksempel: så kan det være at hun viser mye interesse, oppmerksomhet, ønske om nærhet etc. og at det er en del av “hvordan hun er”. Da vil dette stå i kontrast til hvordan du er hvis du av natur er litt mer tilbaketrukket, for eksempel.
4. Jeg tenker det kan være greit å belyse litt det med forelskelse og kjærlighet. Når det gjelder forelskelse: Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet.
   
   Det helt normalt å oppleve at man ikke har de store forelskelsesfølelsene for kjæresten sin når man har vært sammen en stund, eller man ser hverandre veldig mye. Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet.
   
   Kjærlighet er ofte dypere og har flere andre komponenter med seg enn forelskelse. Ofte så er det noen komponenter som er sterkere enn de andre. Her for eksempel: lidenskap, vennskap og forpliktelse. I starten er lidenskapen sterk, og kan dabbe litt av (i perioder?) mens de andre vokser mer frem.
   
5. Noen begynner å spørre seg selv om man da skal gjøre en drastisk endring, som å slå opp. Mange ganger så trenger man ikke dette, men man trenger kanskje noe annet. Som for eksempel å få det bedre med seg selv, eller få det bedre med noen ting i forholdet.
   
6. Jeg råder deg også til å ta vare på deg selv, og gjøre ting som er godt for deg i mellomtiden. Vær med venner, familie og gjør ting som gjør at du har det bra. Fokuser på jobb/skole eller en hobby.
7. Snakk med noen som du har tillit til og stoler på. Her kan helsestasjon for ungdom, chatten under eller en god venn være til hjelp.
   
8. Jeg tenker uansett at det er viktig at dere snakker sammen, før du eventuelt bestemmer deg for hva du ønsker å gjøre. Når det gjelder hva du skal gjøre, så anbefaler jeg deg å lese artiklene på hva man kan forvente seg av kjæresten i et forhold, og 10 tips for et godt forhold, samt artikkelen forelskelse. Så foreslår jeg at du snakker med henne. Her kan du bruke artikkelen om "noe som plager deg i forholdet" til hjelp.
   
9. Når du er usikker spør deg selv:
   Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
   Er det noe annet enn det jeg trodde?
   Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
   Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er hun en god jente som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med henne?
   
10. Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med henne over lengre tid. Eller hvordan det hadde vært om du var singel. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?
    
11. Hvis du etter alt dette (nevnt ovenfor) føler at du ikke har noen følelser igjen, og at det ikke er håp for dere, eller at du ikke vil være i forholdet, så er det helt fint det også. Da er det nok best å slå opp, og at du kan føle at du er fri til å gjøre eventuelt mer av det du ønsker og møte andre jenter, eller og bare være singel. Se artikkelen her for tips. Følg magefølelsen din, og gjør det som er riktig for deg.
    
    Ønsker deg alt godt og lykke til! Sender deg en god klem! <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.