Hvordan skille mellom forelskelse og vennskapelig kjærlighet?

Jente, 16

Jeg stilte nylig et spørsmål/spurte om råd om kjæresten min som tydelig er mer forelsket i meg enn jeg er i henne. Jeg har tenkt på det mye i det siste, og alle vennene mine sier at jeg burde si det til henne så fort som mulig/slå opp. Alt jeg egentlig vil spørre om nå er om det er noe spesielt jeg kan kjenne etter for å vite om jeg faktisk er forelsket eller ikke? Jeg tror egentlig ikke jeg er forelsket, men dette er mitt første forhold, og jeg er ikke sikker på hva jeg er “ment” til å føle hvis jeg faktisk er forelsket. Jeg vet det ikke er en eksakt følelse man skal ha, og at det er individuelt for alle og sånn, men hvordan “skal” det egentlig føles i et godt forhold? Hvordan skal jeg skille mellom forelskelse, og noe som egent li bare er “vennskapelig” kjærlighet?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Kjærlighet og forelskelse kan være vanskelig å forholde seg til, spesielt om du føler seg usikker i forholdet du er i, slik du beskriver. Dette er noe svært mange opplever, så du er ikke alene om å stå i en slik situasjon. Skjønner godt at du opplever dette som både vanskelig og litt stressende å forholde seg til, og at det ikke er lett å vite hva som er riktig å gjøre.

Det helt normalt å oppleve at du ikke har de store forelskelsesfølelsene for kjæresten din om dere har vært sammen en stund, eller om dere ser hverandre veldig mye. Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet.

På den annen side så er det også en sterk indikasjon på at noe ikke er som det ikke skal være fra din side når du føler at kjæresten din har sterkere følelser for deg enn hva du har for henne. Eller, at du som du sier ikke tror du har de riktige følelsene for henne.

Noen råd som du kan teste ut:

Når du er usikker spør deg selv:

Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
Er det noe annet enn det jeg trodde?
Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det, trives jeg egentlig i forholdet?
Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med henne.
Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med henne over lengre tid. Eller hvordan det hadde vært om du var singel. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?

Fokuser på deg selv, og fortsett å investere i ditt liv.

Kanskje er det greit å balansere kjæreste og vennelivet litt bedre? Eller fokusere på egne interesser, skole eller trening? Kanskje trenger du bare et par dager alene, uten så mye kontakt. Ofte når en får ting på litt avstand, så er det letter å kjenne bedre på andre følelser, eller alle følelsene.

Jeg tenker uansett at det er viktig at dere snakker sammen, før du eventuelt bestemmer deg for hva du ønsker å gjøre.

Når det gjelder hva du skal gjøre, så anbefaler jeg deg å lese artiklene på hva man kan forvente seg av kjæresten i et forhold, og 10 tips for et godt forhold, samt artikkelen forelskelse. Så foreslår jeg at du snakker med henne. Her kan du bruke artikkelen om "noe som plager deg i forholdet" til hjelp.

Hvis du etter alt dette, nevnt ovenfor, føler at du ikke har noen følelser igjen, og at det ikke er håp for dere, eller at du ikke vil være i forholdet, så er det helt fint det også.

Da er det nok best å slå opp, og at du kan føle at du er fri til å gjøre eventuelt mer av det du ønsker og møte andre jenter, eller og bare være singel. Se artikkelen som er lagt ved nedenfor for tips. Til syvende og sist er det kun deg som sitter med svaret for hva som er riktig å gjøre for deg. Følg magefølelsen din, og gjør det som er riktig for deg.

Håper dette var til hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.5.2026