Hvordan slutte å snakke om sex og nakenhet?

Jente, 14

Hei, jeg trenger hjelp. Jeg greier ikke å stoppe å tenke på sex, nakenhet og forestiller meg det hele tiden. Noen ganger så er liksom min "mind" med på det, så jeg vil tenkte på sånne greier. Men noen ganger så får jeg angst og nesten sånn panikk av at det jeg gjør er ikke greit. Jeg vil ikke tenke på sånt og jeg vil bare leve et vanlig liv. Jeg bare vil ikke ha sånne tanker i hodet mitt! Noen ganger (det kommer som perioder) jeg søker på det på nettet og greier ikke å stoppe å skrolle. Etter kanskje 20 minutter jeg legger fra meg telefonen min og får skikkelig dårlig samvittighet. Hvordan kan jeg stoppe å få disse tankene i hodet mitt?? Jeg liker ikke selv det jeg gjør og vil ikke ha noe med det å gjøre! Og selvom det er sikkert vanlig hos ungdommer å gjøre sånt, vil jeg bare ikke! Og det verste er at jeg har SÅ dårlig samvittighet og det får meg til å tenke på det jeg har gjortog i hele dag har jeg en sviende tanke i hodet mitt om at det jeg gjør vil jeg ikke gjøre og er ikke greit.

Hei!

Du forteller at du er 14 år og at du får tanker om sex og nakenhet. Du sier også at ungdommer har det slik – og det stemmer. Når du er 14 år er du midt inne i puberteten. Dette er en krevende tid der hormonene tar over kroppen. De gjør at du endrer utseende; for eksempel vokser du i høyden og det kommer hår på deler av kroppen som før var uten.

I tillegg gjør hormonene at du begynner å bli forelsket og kåt. Noen ganger forstår du hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv, uten noen grunn.

Dette er altså noe alle har det i puberteten. Du er ikke alene om å ha det slik. Noen velger å fortelle andre hvordan de har det, andre sier ingenting. Etter hvert som du blir eldre og kommer deg mer gjennom puberteten vil kåtheten bli enklere å takle og ikke føles så slitsom. Til da må du rett og slett forholde deg til at kroppen lager kaos for deg.

Her kan du lese en artikkel om hvordan det er å være jente i puberteten og hvordan det er å være mye kåt i puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.7.2026

Fikk du svar på det du lurte på?