Hvordan taper jeg kneet mitt som gjør vondt?
Jente, 14
Hei, jeg har hatt mye vond it sennen som er bak det venstre kneet mitt. Jeg har prøvd og søke på Google hvordan jeg skal ha mindre vondt men jeg finner ingenting der. Jeg har vært mye aktiv og spiller handball mye og det er vondt når jeg løper og går. Kan dere forklare hvordan man taper kneet sånn at jeg kan spille uten at det gjør så vondt?
Svar
Hei du!
Det er litt vanskelig å si hvilken tape-teknikk som er riktig for smertene i ditt kne uten å ha fått undersøkt knærne dine. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med en fysioterapeut som kan vise deg tape-teknikker. Det er mange måter å tape på, alt etter hva som er problemet i kneet.
Det kan også være lurt å få hjelp til å tilpasse treningen slik at du ikke får så mye problemer med kneet ditt i tillegg til å tape det. Ta kontakt med en fysioterapeut og be om hjelp til dette! :)
Legger også med link til Skadefri sin nettside hvor du kan leste litt mer om kne:
Kne- Skadefri
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, Ung.no
Besvart: 18.6.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål