Hvordan kan jeg på best mulig måte slutte med kokain?

Hei!

Så bra at du spør om hvordan du kan slutte med kokain – det er et viktig steg å ville gjøre en endring.

Det finnes ikke én fasit på hva som er «den beste» måten å slutte på, fordi det kommer litt an på hvor mye og hvor ofte du bruker, og hva som utløser bruken for deg. Her er noen råd som ofte hjelper:

• Hvis du har brukt kokain mye og over lang tid, kan det være lurt å søke mer omfattende hjelp. Da kan du for eksempel snakke med fastlegen din, eller ta kontakt med en støttetjeneste.
• For mange som bruker kokain i fest- og sosiale settinger, henger bruken ofte sammen med alkohol. Da kan det å endre alkoholvanene også hjelpe deg å slutte med kokain.
• Prøv å tenke gjennom hvilke situasjoner eller personer som gjør det vanskelig å slutte – og prøv å unngå disse så mye du kan.
• Snakk med noen du stoler på om at du ønsker å slutte. Det kan være venner, familie eller en støttetjeneste. Å ha støtte rundt seg kan gjøre det lettere.

Husk at det er helt vanlig å trenge flere forsøk, og det er ikke uvanlig å be om hjelp. Du trenger ikke klare dette alene.

Ta gjerne kontakt med oss hos RUSinfo på chat eller telefon for bedre tips rettet mot akkurat din situasjon. Du kan også lese mer om hvordan du skal slutte med kokain her.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Dette svaret er skrevet av fagsvarer i RUSinfo ved hjelp av kunstig intelligens (KI). I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.