Kjæresten min har ADHD, hvordan kan jeg hjelpe?

Jente, 18

Kjæresten min har adhd. Vi har vært kjærester noen måneder nå og har hatt det veldig fint helt frem til de siste dagene. Han er veldig lat, kommer seg ikke opp av sengen, spiser usunt og er veldig sur og irritabel. Han gir utrykk for at han er litt lei av meg å helst vil ha en pause fra meg (ikke fra forholdet men bare at vi ikke er sammen på noen dager) som selfølgelig er greit. Men jeg vil gjerne forstå han. Hvorfor er han i en sånn periode? Er dette normalt for de med adhd? En periode på kanskje en uke eller 2 hvor en ellers treningsglad og sosial gutt blir til en zombie som bare ligger inne og nærmest ikke vil prate med meg. Han utrykker fortsatt sin kjærlighet for meg å sier at han elsker meg og forsikrer meg om at det ikke er min feil, men vil så gjerne hjelpe, det påvirker meg også. Enda vanskeligere er det når jeg prøver å spørre hvordan han har det å hva han føler, men dette unngår han å svare på. Han er veldig opptatt av at han ikke skal vise seg svak. Kan han være bipolar..?

Svar

Hei,

Det er vanskelig å si noe konkret om diagnoser eller hva dette skyldes, da det krever mer informasjon, også fra hans perspektiv. Mitt råd til deg er å ikke legge for stor vekt på diagnosene hans, men heller prøve å forstå hva han trenger. Husk at en diagnose kun er en liten del av hvem han er og beskriver bare noen av utfordringene hans.

Samtidig er det veldig fint å høre at du ønsker å forstå og hjelpe ham! Det er en god start å spørre hva han trenger og forsøke å imøtekomme det. Hvis han trenger litt tid alene, gi ham det – så lenge det også føles greit for deg.

Mange med ADHD kan i perioder slite med mangel på motivasjon, og energinivået kan variere. Det kan være utmattende å ha vansker med konsentrasjon og oppmerksomhet, og mange blir fysisk slitne når det blir for mye. I slike situasjoner trenger de kanskje ikke nødvendigvis råd om hvordan de burde være, men heller forståelse og omsorg. Jeg vil tro at han også synes dette er vanskelig og egentlig ikke ønsker å ha det slik. Det er viktig at han får finne sine egne løsninger i sitt tempo. Mitt råd til deg er å være nysgjerrig og forståelsesfull – kanskje vil det også gjøre det lettere for ham å åpne seg mer.

Husk å ta vare på deg selv. Finn noen du kan snakke med og søke råd hos hvis frustrasjonen blir for stor. Det kan være krevende å være i et forhold med noen som har det vanskelig, og derfor trenger også du et fristed og mennesker rundt deg som kan vise deg omsorg. Husk at et forhold skal ha plass til begges behov. Våg å dele det hvis noe er vanskelig for deg, og prøv å unngå å havne i en slags "behandlerrolle". Det vil ikke være godt for noen av dere og kan skape ubalanse i forholdet.

Ønsker deg masse lykke til og håper dette kan være til hjelp

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 7.2.2025