Hvordan steller jeg sårene mine etter selvskading?

Hei

Tusen takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Så leit å høre at du selvskader. Det forteller meg at du kanskje ikke har det så bra?

Sårene du påfører deg kan stelles som vanlige sår. Du vasker dem rene med saltvann eller Pyrisept, lufttørker å plastrer dem dersom de væsker. Når det har kommer skorpe på så trenger du ikke å plastre dem lenger.

- Spør gjerne om en prat med helsesykepleier. Hun kan se på sårene dine og hjelpe deg gjennom det som er vanskelig. Det er mange som velger å selvskade fordi de synes det er vanskelig å snakke om det som er vondt. Helsesykepleier veileder mange gjennom dette og kan komme med gode tips som gjør at du får det litt bedre.

Mange opplever vanskelige og store følelser, å selvskade gir kun en kortvarig følelse av hjelp. Når man istedenfor å selvskade setter ord på det som er vanskelig og lærer seg å håndtere følelser på andre og mer hensiktsfulle måter så vil man få det mye bedre.

Ta ansvar for helsen din. Søk hjelp :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.