Jeg selvskader meg, men tørr ikke si det til treneren min, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å være bekymret for hvordan hun skal reagere og at du tenker mye på dette. Da er det lett å bli usikker og redd for at noen skal finne ut av hva du strever med.

Det er fint å høre at du kan snakke med henne om mye. Det betyr at hun nok er en ok person å snakke med og at du har en god relasjon til henne. Det er samtidig normalt å oppleve at noen temaer kan være vonde og mer sårbare å snakke om. Ofte fordi man selv har sterke følelser og kanskje du kjenner på skam.

Siden du allerede har snakket med henne om temaet kan det være at hun allerede har noen tanker om dette og at det ikke blir like overraskende at det gjelder deg.

Husk at ofte kan tanken på å fortelle noe vanskelig være værre enn å faktisk fortelle det.

Hvis du våger å snakke med henne eller noen andre kan du oppleve en lettelse, men også at du kan få hjelp til å håndtere de vanskelige tankene og vonde følelsene.

Du har også mulighet til å snakke med helsesykepleier. Her kan du forklare hva du opplever. Husk at helsesykepleier også har taushetsplikt.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no