Spørsmål og svar

Kan jeg trene etter overtråkk?

Jente, 13

Kan jeg stå på skøyer en uke etter at jeg vrikket foten? Det var på håndballen. Jeg gikk ganske bra på foten etter 2 dager. Gjør ikke vont å løpe.

Svar

Hei!

Forstår godt at du lurer på dette! Det er vanskelig å svare sikkert på dette uten å ha undersøkt foten din. Jeg anbefaler derfor at du får den sjekket hos legen din før du står på skøyter.

Det er lurt å ikke trene for tidlig etter skade for å unngå at den blir verre.

Det er viktig å følge disse rådene i filmen her ved overtråkk.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.4.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Skadet fotballspiller.
Skadet i idrett - hva gjør jeg?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Jeg har tråkket over flere ganger.
Kropp
Har tråkka over flere ganger, hva skal jeg gjøre?
Kropp
Tråkket over for 1.5 mnd siden og foten er ikke bra. blir den bra igjen?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene alternativt ved tretthetsbrudd?
Kropp
Bør jeg sjekke min vonde fot?
Kropp
Har jeg større risiko for å skade ankelen min når jeg har tråkket over?
Helsa di
Er det normalt å ha vondt i ankelen etter overtråkk?
Helsa di
Er blå og hoven etter overtråkk for 5 dager siden, bør jeg bekymre meg?
Helsa di
Kropp
Jeg vrikka ankelen min for en uke siden. Den er fortsatt like hoven.
Helsa di
Hva kan smertene i ankel komme av?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål