Kan jeg trene med meniskskade?

Gutt, 15

Hei, Jeg har menisk skade i kneet og har ingen mulighet for operasjon før jeg er 18. jeg vil trene fotene på treningssenteret men kan ikke bevege kneet i feks knebøy. Lege anbefaler å ikke løpe eller legge mye press på det, hva kan jeg gjøre? Jeg har mistet mye muskelmasse i fotene pga menisk skaden. jeg ikke kan trene fotene til jeg er 18?

Svar

Hei!

Du kan trene bein/ fotene før du blir 18 år. Det er veldig viktig at du får trent beina dine etter en slik skade. Noen treningssentre har aldersgrense, men det kan du sjekke med dem. Veldig ofte har de en aldersgrense på 16 år.

Det er veldig viktig at en fysioterapeut viser deg hvilke øvelser du kan gjøre og følger deg opp videre. Jeg kan ikke gi deg øvelser uten å ha undersøkt kneet ditt.

Her kan du lese om meniskskader.

Legen din kan hjelpe deg å finne en fysioterapeut som kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.4.2025

Oppdatert: 2.4.2025