Bør jeg ta kneplagene på alvor?

Jente, 14

Hei, jeg får vondt i kneet ofte når jeg trener. spesielt ved hopping, knebøy, plie (som i ballett) og utfall. Jeg fikk dette etter at noen presset meg ned fra 90 graderen. Dette plager meg veldig, føler jeg ikke kan dra til lege eller fysioterapeut. Bør jeg overse smerten og er det en måte jeg kan trene det bort på?

Svar

Hei!

Jeg synes det er lurt at du får undersøkt kneet ditt slik at du kan få hjelp til hva du bør gjøre med disse plagene du opplever.

Hvorfor føler du at du ikke kan gå til lege eller fysioterapeut? De har erfaring med slike plager og det er absolutt noe du bør få hjelp til å behandle. Jeg kan ikke gi deg øvelser uten å ha undersøkt kneet ditt. Her kan du lese om vanlige kneplager.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.7.2025