Spørsmål og svar

Bør jeg trene basketball eller hvile kneet når jeg har meniskskade?

Gutt, 15

Jeg har litt vondt i kneet etter at jeg landet hardt på kneet mens kneet var stivt. Jeg tror jeg fikk en skade i menisken. Bør jeg trene basketball eller hvile kneet? Hjelper det med knestøtte?

Svar

Hei!

Dersom du har meniskskade anbefaler jeg deg å kontakte en fysioterapeut med erfaring innen opptrening av menisk.

Her kan du lese mer om dette:

Meniskskade Skadefri.no

Hvis du nylig har fått en meniskskade så bør du hverken spille basketball eller hvile kneet helt, men få tilpassede treningsøvelser for kneet.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.3.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Skadet fotballspiller.
Skadet i idrett - hva gjør jeg?
Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg har fått sprekk i menisken, hva kan jeg gjøre?
Helsa di
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre for å trene opp kneet mitt?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med kneplagene mine?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene overkroppen når jeg har skadet kneet?
Trening og idrett
Hvor lang tid vil det ta før jeg kan spille fotball etter operert korsbånd?
Trening og idrett
Kan jeg velge ut noen øvelser fra skadefri eller må jeg gjøre alle?
Trening og idrett
Bør jeg ta kneplagene på alvor?
Kropp
Hva bør jeg gjøre med knesmertene jeg får når jeg er aktiv?
Helsa di
Trening og idrett
Fikk kneet ut av ledd, når kan jeg begynne å trene?
Trening og idrett
Har du forslag til trening, jogging og problemene med knærne mine?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål